الخميس، 2 مايو 2019

انظمة رجيم سريعة المفعول

انظمة رجيم سريعة المفعول

    رجيم,نظام غذائي,حرق الدهون,رجيم صحي,رجيم رمضان,دايت,رجيم سريع,حرق دهون البطن,نظام غذائي صحي ,تخسيس,كيتو دايت,خسارة الوزن,انقاص الوزن,وصفات تخسيس,نظام الكيتو,حرق دهون الارداف ,اسرع رجيم,رجيم سريع جدا,ريجيم,الرجيم الكيتونى, انظمة رجيم سريعة المفعول, نظام رجيم, انظمة غذائية للرجيم, انظمة رجيم,نظام رجيم سريع,التخلص من الكرش,الكيتو دايت

انظمة رجيم سريعة المفعول

انظمة رجيم سريعة المفعول

النظام الغذائي

لابد اولا ان نعرف ما هو النظام الغذائي .

وتعريفة هو الطعام والشراب الذي نعطية للجسم لكي يستهلكة خلال اليوم تبعا للظروف البدنية والعقلية التي تحدد نوعية الطعام ، وممكن ان يتكون النظام الغذائي من مكونات خاصة ، من الطعام والشراب للأسباب تتضمن تحسين الصحه العامة للأنسان أو الوصول الي وزن صحي مناسب ومثالي ويتكون من خطة علمية صحية او ما يعرف (نظام ريجيم ) او ( انظمة غذائية للريجيم ) .
نظام غذائي صحي
أو مايعرف عند الناس انظمة غذائية للريجيم وهو يلعب دور هام في الحفاظ علي الصحة العامه للانسان وحمايتة من الامراض التي تصيب القلب والاوعية الدمويه و المعدة و البدانة . وممكن تفادي كل هذه الامراض فقط بأتباعنا الي نظام ريجيم (نظام غذائي صحي ) يتكون من خضروات وفاكهة وحبوب مع التقليل من السكر والملح والحد من الدهون المشبعة والحرص علي التقليل منها بشكل عام 
وقبل ان نبدأ اذا كنت مهتمي بجمال بشرتك او تعاني من حب الشباب انصحك قراءة هذه المقـــاله .
    رجيم,نظام غذائي,حرق الدهون,رجيم صحي,رجيم رمضان,دايت,رجيم سريع,حرق دهون البطن,نظام غذائي صحي ,تخسيس,كيتو دايت,خسارة الوزن,انقاص الوزن,وصفات تخسيس,نظام الكيتو,حرق دهون الارداف ,اسرع رجيم,رجيم سريع جدا,ريجيم,الرجيم الكيتونى, انظمة رجيم سريعة المفعول, نظام رجيم, انظمة غذائية للرجيم, انظمة رجيم,نظام رجيم سريع,التخلص من الكرش,الكيتو دايت

هذا نموذج من انظمة ريجيم سريعة المفعول

نظام ريجيم سريع

اليوم الاول :

الفطار : كوب حليب منزوع الدسم + قطعه من خبز توست
الغداء : طبق سلطة خضار + قطعه جبن منزوع الدسم + كوب عصير اناناس مع كيوي
العشاء : واحده من اي نوع فاكهه + كوب حليب منزوع الدسم

اليوم الثاني :

الفطار : قطعه خبز توست + كوب حليب منزوع الدسم + حبة فاكهه
الغداء : عدد بيضتان مسلوقتان + طبق سلطه فواكه + كوب عصير برتقال
العشاء : حبتان من البطاطس مهروستان + كوب عصير من الكيوي والاناناس

اليوم الثالث :

الفطار: قطعة من خبز التوست+ حبة فواكه طازجة، + كوب حليب منزوع الدسم.
الغداء: قطعة من صدور الدجاج بدون الجلد، + كوب عصير من الكيوي والأناناس. 
العشاء: قطعة من خبز التوست + حبة فواكه طازجة + حبة بطاطس مهروسة

اليوم الرابع :

 الفطار: قطعة من خبز التوست + حبة فواكه طازجة+كوب حليب منزوع الدسم + خمس شرائح من الأناناس.
الغداء : شريحة  من اللحم + كوب عصير محضّر من الكيوي والأناناس.
العشاء: طبق سلطة خضار + ملعقتين صغيرتين من المايونيز+ كوب من الحليب منزوع الدسم.
    رجيم,نظام غذائي,حرق الدهون,رجيم صحي,رجيم رمضان,دايت,رجيم سريع,حرق دهون البطن,نظام غذائي صحي ,تخسيس,كيتو دايت,خسارة الوزن,انقاص الوزن,وصفات تخسيس,نظام الكيتو,حرق دهون الارداف ,اسرع رجيم,رجيم سريع جدا,ريجيم,الرجيم الكيتونى, انظمة رجيم سريعة المفعول, نظام رجيم, انظمة غذائية للرجيم, انظمة رجيم,نظام رجيم سريع,التخلص من الكرش,الكيتو دايت


اليوم الخامس

 الفطار: قطعة من خبز التوست+ كوب من الحليب منزوع الدسم+حبتين من المشمش.
 الغداء : طبق من سلطة التونة بدون الزيت+ طبق سلطة خضار، وحبة فواكه.
العشاء: حبة من البطاطس المسلوقة، مع بيضة مسلوقة + كوب عصير محضّر من الكيوي والأناناس.

 اليوم السادس

الفطار: قطعة من خبز التوست + كوب من الحليب منزوع الدسم، وحبة فواكه.
الغداء: أربعة قطع من السوسي المشوي + طبق سلطة خضار، وكأس عصير محضّر من الكيوي والأناناس.
العشاء: حبتان من البطاطس مهروستان +كوب عصير محضّر من الكيوي والأناناس.

 اليوم السابع

 الفطار: قطعة من خبز التوست +كوب من الحليب منزوع الدسم، ونصف حبة جريب فروت.
الغداء: طبق من سلطة الدجاج، مع ست حبات من الفاصوليا الخضراء، أو البازيلاء المطبوخة على البخار + كوب عصير محضّر من الكيوي والأناناس.
العشاء: طبق من سلطة الفواكه الطازجة، وبيضتان مسلوقتان + كوب من الحليب منزوع الدسم



الأربعاء، 1 مايو 2019

العناية بالبشرة الدهنية ، والعادية

حب الشباب  acne والعناية بالبشرة الدهنية

acne,حب الشباب,علاج حب الشباب,العناية بالبشرة الدهنية,العناية بالبشرة,البشرة الدهنية,حب الشباب وعلاجه,حب الشباب للبنات,التخلص من حب الشباب,حب الشباب في الظهر,ازالة حب الشباب,مشاكل البشرة الدهنية,روتين العناية بالبشرة الدهنية,علاج,حبوب الوجه
حب الشباب  acne العناية بالبشرة الدهنية

الإجهاد وحب الشباب  acne  : لماذا مزاجك يمكن أن يؤثر على بشرتك؟

حب الشباب  acne والعناية بالبشرة الدهنية

تغسلي وجهك باستمرار . وتذهبي إلى طبيب الأمراض الجلدية وتتبعي جميع قواعد العناية بالبشرة الأخرى. لكنك مازلت تعاني من حب الشباب  acne  . اذا ما الأمر؟ اتضح أن التوتر قد يسبب المشكلة.

يقول الدكتور نيل شولتز ، طبيب الأمراض الجلدية في مدينة نيويورك ،"عندما تصاب بالضغط ، يمكنك أن تنشط". "لديك غدة إجهاد تسمى الغدة الكظرية ، ويخرج الكورتيزون للتعامل مع الإجهاد. عندما يفرز الكورتيزون ، يتدفق معها القليل من هرمون الذكورة. في الرجل ، لا يحدث اختلاف لأنه ضئيل مقارنة بكمية هرمونه الذكري المعتاد. لكن في المرأة يحدث فرق كبير.
acne,حب الشباب,علاج حب الشباب,العناية بالبشرة الدهنية,العناية بالبشرة,البشرة الدهنية,حب الشباب وعلاجه,حب الشباب للبنات,التخلص من حب الشباب,حب الشباب في الظهر,ازالة حب الشباب,مشاكل البشرة الدهنية,روتين العناية بالبشرة الدهنية,علاج,حبوب الوجه
حب الشباب  acne العناية بالبشرة الدهنية

العناية بالبشرة الدهنية

ان العناية بالبشرة الدهنية لابد ان تكون بصورة صحيحه ويجب معرفة المعلومات العلمية حول العناية بالبشرة الدهنية
وهنا نقول إنه هرمون الذكورة الذي يدعوه بعد ذلك الغدد الزيتية لإنتاج المزيد من الزيت ، والزيت هو السبب الرئيسي لظهور حب الشباب. إذا كان لديك كمية كبيرة من الزيت ، فمن المرجح أن يكون لديك حب الشباب acne  عندما يكون لديك ضغط نفسي "هذا التوتر يمكن أن يكون عاطفيًا ، أو يمكن أن يكون جسديًا ، بمعنى عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم ، أو تغيير مناطق زمنية متعددة" ، يشرح دكتور شولتز. "إنه حقيقي للغاية."

تتأثر النساء بهذا أكثر من الرجال لأن النساء عادة ما يكون لديها كمية صغيرة من هرمون الذكورة في الدم ، حيث أن الكمية الصغيرة التي تتسرب مع الكورتيزون تمثل زيادة ذات دلالة في مستوى هرمون تستوستيرون في الدم. في الرجال ، الذين لديهم الكثير من هرمون التستوستيرون ، فإن الكمية الإضافية الصغيرة ليس لها تأثير كبير.

حب الشباب  acne و العناية بالبشرة الدهنية

اذا ما النصيحه التي نقدمها لكي اليوم .

acne,حب الشباب,علاج حب الشباب,العناية بالبشرة الدهنية,العناية بالبشرة,البشرة الدهنية,حب الشباب وعلاجه,حب الشباب للبنات,التخلص من حب الشباب,حب الشباب في الظهر,ازالة حب الشباب,مشاكل البشرة الدهنية,روتين العناية بالبشرة الدهنية,علاج,حبوب الوجه
حب الشباب  acne العناية بالبشرة الدهنية
اولا حافظي علي هدوئك معظم الوقت وتجنبي التعرض للضغوط والاجهاد بأي نوع من الانواع  ويمكن ايضا استخدام مستحضر الكولاجين والفيتامينات ومضادات الأكسده للبشرة . أن البروتين يلعب دوراً أساسياً في الحفاظ على صحة وجمال البشرة.ومن الطبيعي هو العناية بالبشرة والمعروف ايضا عن الكولاجين أن نسبة إنتاجه في الجسم تبطأ تدريجياً مع التقدم في السن مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد على البشرة وخسارة الخلايا لقوّتها التي تساعد في الحفاظ على الشباب.

كيف تختاري افضل منتجات  العناية بالبشرة


مع وجود الكثير من منتجات الترطيب في السوق لعلاج حب الشباب acne، من المهم معرفة ما يجب البحث عنه وما يجب تجنبه عندما يتعلق الأمر باختيار مرطب.

لفهم سبب أن مرطبك قد يسبب حب الشباب ، دعنا نحذر من كمية  الزيت الكبيرة في المرطبات "هناك اعتقاد خاطئ كبير بأن الجفاف هو قله الزيت" ، يقول الدكتور نيل شولتز ، أخصائي الأمراض الجلدية في مدينة نيويورك ، انه في الواقع قله الماء هي التي تؤدي للجفاف وظهور حب الشباب. لذا ، إذا كان هناك قدر كبير من الزيت في مرطباتك ، فأنت تضيف الوقود إلى النار وربما تزيد من سوء حالة حب الشباب. " acne

ولكن ماذا عن فيتامين سي ، والريتنويدات ، والهاس؟ لن يسبب أي من هذه المكونات الإضافية حب الشباب ، ولكن الرتينوئيدات و AHAs يمكن أن تساعد في الوقاية من ذلك.
 يقول دكتور شولتز: "إذا كنت تريد شيئًا ما لعلاج حب الشباب ، فاحصل على منتج ريتينويد أو جليكولي بشكل منفصل". "لكن محاولة الدمج مع مرطبك ليس هو الأكثر فعالية. إذا كنتي ترغبي في الجمع بين شيء ما ، فاختاري أحد مستحضرات الشمس المرطبة.

الثلاثاء، 30 أبريل 2019

تكلفة زراعة الشعر في تركيا

تكلفة زراعة الشعر في تركيا

زراعة الشعر في تركيا,زراعة الشعر,تركيا,زراعة الشعر في اسطنبول,تكلفة زراعة الشعر في تركيا,عملية زراعة الشعر,زراعة الشعر تركيا,اسطنبول,تكلفة زراعة الشعر,زراعة شعر في تركيا,عمليات زراعة الشعر,تجارب زراعة الشعر في تركيا
تكلفة زراعة الشعر في تركيا

تكلفة زراعة الشعر في تركيا

تكلفة زراعة الشعر في تركيا


تكلفة زراعة الشعر في تركيا هي من ابرز العوامل التي ساهمت في رواج هذا المجال . حيث انها اقل بكثير عن الاسعار في معظم دول اوروبا  ، وايضا تقدم  مراكز زراعة الشعر في تركيا خدمة طبيه عالية الجودة تقارب مستوي كبري المراكز الامريكيه . وبتلكفة اقل !

كم تكلفة زراعة الشعر في تركيا

 السؤال الذي يتردد كثير هو كم تكلفة زراعة الشعر في تركيا . نقول أن اسعار زراعة الشعر في تركيا منخفضه بصورة كبيرة عن الاسعار المتعارف عليها في دول اخري حيث تبلغ التكلفة من 1000 : 4000 دولار وتشمل كل ما تحتاجه من التحاليل المطلوبة و مكان الاقامه ووسائل التنقل الي المركز . وهناك من يريد ان يعرف تكلفة زراعة الشعر في تركيا بالريال السعودي . نقول ايضا هي في حدود 3000 : 10000 ريال في حين ان نفس عملية زراعة الشعر في السعودية تتجاوز 20000 ريال .

مراكز زراعة الشعر في اسطنبول



تعتبر مدينة إسطنبول من أبرز الوجهات السياحية في تركيا . كما أنها تحتوي علي العدد الأكبر من المؤسسات الطبية بشكل عام، وتعرف مراكز زراعة الشعر في إسطنبول بمراكز الصفوة نظراً لما توفره من مستوى عالٍ من الرفاهية بالإضافة إلى الاعتماد على أحدث التقنيات الطبية والتعاون مع نخبة من كبار خبراء زراعة الشعر.

يعتبر السؤال الأكثر شهرة هو:
تكلفة زراعة الشعر في تركيا
كم تكلفة زراعة الشعر في تركيا
تكلفة زراعة الشعر بالروبوت في تركيا
 كم تكلفة زراعة الشعر في تركيا داخل مراكز إسطنبول؟
 وايضا تكلفة زراعة الشعر بالروبوت في تركيا
 
زراعة الشعر في تركيا,زراعة الشعر,تركيا,زراعة الشعر في اسطنبول,تكلفة زراعة الشعر في تركيا,عملية زراعة الشعر,زراعة الشعر تركيا,اسطنبول,تكلفة زراعة الشعر,زراعة شعر في تركيا,عمليات زراعة الشعر,تجارب زراعة الشعر في تركيا
تكلفة زراعة الشعر بالروبوت في تركيا

 والإجابة تتطلب استعراض المتوسط التقريبي لأسعار عملية زراعة الشعر بمختلف التقنيات وهي كالآتي:
متوسط تكلفة زراعة الشعر بتقنية الاقتطاف 1900 دولار أمريكي
متوسط تكلفة زراعة الشعر بتقنية الشريحة FUT يتراوح بين 1500: 2500 دولار أمريكي
متوسط زراعة الشعر بتقنية    DHIيتراوح ما بين 3000: 4000 دولار أمريكي
متوسط حقن البلازما التقريبي ما بين 200: 300 دولار أمريكي ويتم تحديد القيمة الإجمالية للتكاليف حسب حالة كل مريض و عدد الجلسات التي يحتاج الخضوع لها للوصل إلى النتيجة النهائية.

الاثنين، 29 أبريل 2019

ما افضل مراكز زراعة الشعر في تركيا ؟

ما افضل مراكز زراعة الشعر في تركيا ؟

زراعة الشعر في تركيا,زراعة الشعر,افضل مركز لزراعة الشعر,زراعة الشعر في اسطنبول,تركيا,افضل مشفى لزراعة الشعر,افضل طبيب لزراعة االشعر,افضل تقنية لزراعة الشعر,زراعة الشعر بتقنية تشوي,زراعة الشعر من الصدر,زراعة الشعر بتقنية dhi

افضل مراكز زراعة الشعر في تركيا 

ما افضل مراكز زراعة الشعر في تركيا ؟


السؤال الذي يتكرر في ذهن كل انسان يريد ان يتخلص من الصلع بأي نوع من انواعه

ويبحث ايضا عن اشهر مراكز زراعة الشعر في تركيا

  ولكن نتحدث قليلا عن انواع الصلع .

اولا النوع الاول وهو الصلع الوراثي :


 تقوم  قوانين الوراثة بتحديد ملامح الكثير من الصفات التي يحملها الانسان وتتأثر ايضا بذلك عمليه نمو الشعر وكثافته وطوله في رأس الانسان . وهناك العديد من الاسر التي تري افرادها ذات الشعر الكثيف والغزير وهناك ايضا عائلات تجد افرادها ذات شعر قصير ومجعد وهذا كله يخضع لقانون الجينات الوراثيه للعائله التي تنتقل من  جيل لجيل اخر.وتجد عائلات تعاني من الصلع . وللاسف لم يتوصل العلماء لعلاج هذه المشكله ولا يوجد امل لهؤلاء الافراد سوي عملية تكثيف الشعر او ماتعرف بزراعة الشعر.

ثانيا النوع الثاني هو الصلع بسبب اضطرابات نفسية

زراعة الشعر في تركيا,زراعة الشعر,افضل مركز لزراعة الشعر,زراعة الشعر في اسطنبول,تركيا,افضل مشفى لزراعة الشعر,افضل طبيب لزراعة االشعر,افضل تقنية لزراعة الشعر,زراعة الشعر بتقنية تشوي,زراعة الشعر من الصدر,زراعة الشعر بتقنية dhi

بلا شك ان العوامل النفسيه للانسان تتسبب في كثير من الامراض ، وهناك بعض الحلات التي فقدت شعرها بسبب هذه الضغوط والاضطرابات النفسية وتعرضت الي الصلع المبكر وبدأ في البحث عن عيادات زراعة الشعر في تركيا او مراكز زراعة الشعر في تركيا وتفقد الكثير من عروض زراعة الشعر في تركيا . كل هذا بسبب مشاكل نفسيه اثرت عليه بالسلب.

ثالثا النوع الاخير وهو الصلع بسبب الامراض


هناك امراض تصيب فروة الرأس مثل داء الثعلبه ، والذي يؤدي الاصابة بة الي فقدان شعر الرأس ، ومعظم الحالات يستطيع الاطباء علاجها ،ولكن في حالات اخري لا تسطيع الحقن والادويه في استرداد الشعر المفقود وبالتالي يتوجه الشخص فورا الي عمليات زراعه الشعر لعلاج المنطقه المتضررة .
وهناك اسباب اخري مرضيه تتسبب في فقدان الشعر مثل الحروق ، او تناول بعض ادويه السرطان الكيماوية 

هنا نتحدث عن عيادات زراعة الشعر في تركيا


السؤال هو لماذا الكثير من الناس تفضل زراعة الشعر في تركيا ؟
لأن تركيا تحتل مركز مرموقا عالميا في مجال الطب التجميلي والسياحه العلاجيه ويأتي لها ألاف الأشخاص من جميع دول العالم سنويا لأجراء العديد من العمليات التجميليه وخاصة عملية زراعة الشعر .
حيث يتوفر عدد كبير من مراكز زراعة الشعر في تركيا ومن اشهر مراكز زراعة الشعر في تركيا هو ما سنتحدث في الان .

افضل مركز زراعة شعر في تركيا


هناك عدة عوامل يجب اخذها في الاعتبار عند البحث عن افضل مركز زراعة شعر في تركيا . وعلي رأسها :
  1. مدة الخبرة العمليه 
  2. مستوي المركز 
  3. عدد العمليات الناجحة التي اجريت فيه 
  4. الفريق الطبي المسؤل عن العمليات
  5. أراء الاشخاص السابقين الذين اجرو عمليه زراعة الشعر في تركيا

ان اقدم التقنيات المعروفه في زراعة الشعر في تركيا هي تقنيه الشريحه وتم استخدامها للمرة الاولي في اوائل القرن الثامن عشر
وتعتمد علي اخذ الشعر من المنطقه الكثيفة في فروة الرأس ومن ثم يقوم الطبيب بغرسها في المناطق الخالية بفروة الرأس.

وفيما يلي نقدم لكم اشهر مراكز زراعة الشعر في تركيا التي ممكن التعامل معها 
ويمكن ايضا طلب استشارة مجانيه من المركز .
زراعة الشعر في تركيا,زراعة الشعر,افضل مركز لزراعة الشعر,زراعة الشعر في اسطنبول,تركيا,افضل مشفى لزراعة الشعر,افضل طبيب لزراعة االشعر,افضل تقنية لزراعة الشعر,زراعة الشعر بتقنية تشوي,زراعة الشعر من الصدر,زراعة الشعر بتقنية dhi
افضل مركز زراعة شعر في تركيا 
تأسس في 2013 ونجح في اكتساب مكانه وسمعه ممتازة في تركيا واوروبا والشرق الاوسط وحصل علي التقييم الاعلي بين مراكز زراعة الشعر في تركيا
للدخول علي الموقع والحصول علي استشارة مجانيه من هنا .... 

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

زراعة الشعر في تركيا - إنفينيتي هير لزراعة الشعر

يعد مركز إنفينيتي هير من افضل مراكز زراعة الشعر في تركيا، حيث تم تأسيسه منذ أكثر من عقد، وقد اكتسب خلال هذه الفترة الكثير من الخبرات في عمليات زراعة الشعر والقضاء على مشاكل الصلع كحل نهائي للعلاج، وقد تصدر مركز إنفينيتي هير المراكز الطبية المتخصصة في عمليات زراعة الشعر والتجميل على مستوى تركيا وأوروبا عامة . للدخول علي الموقع هنا

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

طفرة يتكين باير لإجراء عملية زراعة الشعر في تركيا


زراعة الشعر في إسطنبول لدى الدكتور يتكين باير ليست مجرد رفاهية،فلا يكفي أن ينمو الشعر فقط ولكن يجب أن ينمو بصورة طبيعية، لتكون عملية زراعة الشعر قد حققت الهدف المرجو منها وهو استعادة الشعر كما كان.موقع الدكتور هنــــا







آخر المشاركات